Home

La relation entre les jeux vidéo et la dépression

Il est important de comprendre la relation entre les jeux vidéo et la dépression, surtout si vous êtes confronté aux deux. Découvrez-le sur HealthyPlace.

Il est de plus en plus évident que la relation entre les jeux vidéo et la dépression est réelle et significative. Les chercheurs étudient toujours les troubles liés aux jeux vidéo afin de mieux comprendre l'impact de l'excès de jeu sur les personnes. Ce qu'ils savent déjà, c'est que comprendre la relation entre les jeux vidéo et la dépression peut aider à traiter les deux.           

Les jeux vidéo et la dépression se produisent ensemble chez plus d'un quart des personnes souffrant de troubles liés aux jeux. Un groupe de participants à l'étude était dépendant des jeux vidéo, tandis que les personnes du groupe témoin n'étaient pas accros aux jeux. Un peu plus de 26 % des joueurs de jeux vidéo souffraient de dépression. Un peu plus de 11 pour cent des non-joueurs souffraient de dépression (Liu, 2018).

Le pourcentage élevé de joueurs souffrant de dépression par rapport aux non-joueurs indique que même si toutes les personnes accros aux jeux vidéo ne sont pas déprimées, la relation entre les jeux vidéo et la dépression est forte. De multiples études (Whittek, et al., 2016) ont montré que la dépendance aux jeux vidéo est associée à de nombreux symptômes de dépression, notamment :

    Une mauvaise humeur
    Manque d'énergie
    Des problèmes de sommeil
    Irritabilité

Cela soulève une nouvelle question : Un trouble provoque-t-il l'autre ? Les jeux vidéo provoquent-ils la dépression chez les gros joueurs, ou les personnes dépressives se tournent-elles vers les jeux vidéo pour s'évader ?
La relation entre les jeux vidéo et la dépression : S'agit-il d'un lien de cause à effet ?

La réponse à la question de la nature de la relation entre les jeux vidéo et la dépression est insatisfaisante pour les chercheurs, les professionnels de la santé mentale et les personnes souffrant de troubles liés aux jeux et de dépression. La nature est inconnue, du moins pour l'instant.

Le problème n'est pas que les chercheurs ne comprennent pas le lien. Au contraire, ils le comprennent très bien.

Liu et ses collègues (2018), par exemple, font partie de ceux qui étudient le cerveau humain et son fonctionnement dans les troubles. Ils ont constaté que les mêmes zones du cerveau avaient un fonctionnement anormal dans la dépression et le trouble du jeu. L'amygdale, le cortex préfrontal, le gyrus et la connexion entre le lobe frontopariétal et l'amygdale sont perturbés de la même manière chez les joueurs dépendants et chez les personnes souffrant de dépression.

Le problème est de démêler le lien pour voir si l'un provoque l'autre. À l'heure actuelle, c'est l'énigme de l'œuf et de la poule. Les joueurs qui vivent avec une dépression peuvent se tourner de plus en plus vers le jeu pour échapper à leurs symptômes tels que les émotions, les pensées et les humeurs négatives. Se perdre dans les jeux peut être le signe d'un problème dans la vie réelle du joueur, une indication que quelque chose lui manque.

D'autre part, la dépression peut se développer en raison du mode de vie des joueurs. De longues heures passées sans exercice ou sans bouger, une alimentation et une hydratation souvent médiocres, l'absence d'interaction significative avec des personnes du monde réel et une concentration intense sur le contenu du jeu peuvent contribuer au développement de la dépression.
Corrélation entre la dépression et les jeux vidéo

À l'heure actuelle, personne n'a encore pu déterminer une relation de cause à effet entre la dépression et le trouble lié aux jeux vidéo. Par conséquent, les deux pathologies sont considérées comme corrélées : elles sont liées, l'une influence l'autre, et lorsque l'une s'intensifie, l'autre le fait aussi.

Le fait que le jeu excessif et la dépression soient corrélés a de grandes implications pour les personnes confrontées aux deux conditions. Traiter l'une aide l'autre. Par exemple, la recherche sur le cerveau indique que la thérapie de la dépression améliore à la fois la dépression et la dépendance au jeu. Obtenir de l'aide pour l'une d'entre elles peut s'avérer doublement bénéfique lorsque les symptômes de la dépression et de la dépendance aux jeux disparaissent.

Il n'y a pas de mauvaise façon de commencer un traitement. L'important est simplement de commencer, car c'est en faisant ce premier pas que l'on peut réduire la dépression et la dépendance aux jeux. Utilisez la relation à votre avantage :

    Soyez à l'écoute de votre expérience unique. Si vous constatez que plus vous jouez, plus vous êtes déprimé, vous pouvez commencer à guérir en réduisant progressivement le temps passé à jouer.
    Si vous trouvez que vous êtes déprimé plus souvent qu'à votre tour et que vous vous tournez vers le jeu pour y faire face, vous pouvez demander une aide professionnelle pour la dépression et voir votre temps de jeu diminuer à mesure que vous le remplacez par d'autres choses.

Si vous ou l'un de vos proches fait l'expérience directe de la relation entre les jeux vidéo et la dépression, vous pouvez utiliser cette corrélation à votre avantage. Commencez à traiter vos symptômes et vous verrez probablement les deux conditions s'améliorer.

Visitez aussi https://www.aujourdhuilemonde.com/ pour plus de details